昨年の夏頃から筋トレを始めた。きっかけは職場の先輩にしつこくダンベルを勧められたことで、付き合いのつもりで3キロのものを2個買ってリビングに置いておいた。ダンベルはテレビの横に置いて、目に入るたびに手に取る習慣をつけたら、みるみる筋肉がつい…
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